Es gibt für jeden eine individuelle Lösung!


Um für Sie die besten Lösungen und Wege zu finden, werden wir gemeinsam aus einer Vielzahl von möglichen Arbeitswegen den geeignetsten auswählen und unsere Vorgehensweise individuell gestalten.    

Nachstehend finden Sie Informationen zu drei von mir verwendeten Ansatzmöglichkeiten. Diese Liste ist beispielhaft und erfasst nicht alle Behandlungsstrategien, die uns zur Verfügung stehen.  



Methoden:


Verhaltenstherapeutische Interventionen

Eine wichtige Methode in der kognitiven Verhaltenstherapie  (KVT) ist die kognitive Umstrukturierung. Diese ist ein anerkanntes Verfahren, deren Wirksamkeit umfassend durch viele Studien belegt ist.

Denken, Fühlen und Handeln stehen, laut der kognitiven Verhaltenstherapie, in engem Zusammenhang, sodass wir mit der Veränderung einer Komponente auch die anderen beeinflussen können. 

Die KVT geht davon aus, dass wir unser bisher erlerntes Verhalten auch wieder verlernen und somit verändern können. Das bedeutet, dass problematische und belastende Einstellungen und Verhaltensweisen von heute auch wieder in zieldienlichere und hilfreichere Einstellungen und Verhaltensweisen verändert werden können.

Nachdem die ursächliche Situation erfasst worden ist, werden die dazugehörigen Gefühle, Verhaltensweisen und körperlichen Empfindungen genau erarbeitet. Danach erfolgt die Identifizierung der dazwischenliegenden Bewertungen und automatischen Gedanken. 

So ist es möglich, ungünstige, falsche, belastende und oft auch unbewusste Bewertungen und Gedanken, wie zum Beispiel "Ich bin wertlos!", in positivere und nützlichere Annahmen umzuwandeln.

Durch das Identifizieren der problematischen Gedanken und die gemeinsame Erarbeitung neuer Denkmuster können wir negative Gefühle und Verhaltensweisen verändern und somit Ihr Befinden verbessern.

Das Konzept der KVT ist ein Mittel zur Selbsthilfe, da die einmal erlernten Methoden immer wieder selbstständig angewendet werden können.

Themen für verhaltenstherapeutische Intervention können unter anderem sein:

  • Depressionen
  • Angst- und Panikstörungen
  • Selbstzweifel
  • Schuld- und Schamgefühle
  • Phobien
  • belastende Verhaltensweisen




Hypnose

Diese Entspannungsmethode ist so alt wie die Menschheit selber, da es sich um einen vollkommen natürlichen Zustand handelt. Es ist das gleiche Prinzip, das Sie jeden Tag erleben, wenn Sie einschlafen oder aufwachen. Bei unserer Arbeit wird dieser Trancezustand lediglich künstlich erzeugt. Aufgrund seiner Natürlichkeit werden die Schutzmaßnahmen Ihres Körpers auch nicht eingeschränkt und Sie behalten während der Sitzung die Kontrolle.


In dieser Entspannungssituation konzentrieren Sie sich auf Ihr Inneres. So lässt sich leichter mit dem unbewussten Teil in Ihnen kommunizieren. Denn dort verstecken sich alle Informationen über Ihren Körper und Ihren Geist. Mit dieser Methode erhalten wir die Chance auf mehr Informationen zugreifen zu können und dadurch wichtige Antworten zu finden, um Ihre Stärken zu fördern und für Sie passende Lösungen herauszuarbeiten. Wir greifen also auf Ihr unbewusstes Potential zu.

Hypnose ist seit 2006 als Therapiemethode für verschiedene Störungen durch den wissenschaftlichen Beirat der Bundesregierung anerkannt worden. Für weitere Informationen zum Thema Hypnose schauen Sie gerne bei den FAQs.


Themen für eine Hypnose können unter anderem sein:

  • Entspannung fühlen
  • Reizdarmsyndrom
  • Depressionen 
  • Entscheidungen finden
  • Problemverhalten verändern
  • Raucherentwöhnung
  • psychosomatische Erkrankungen 
  • Angststörungen
  • Schlafstörungen
  • Gewichtsreduktion
  • Rückführungen
  • Traumata



Coaching

Die Methoden des Coachings sind lösungsorientiert. Sie legen den Fokus auf die Stärkung Ihrer Fähigkeiten und der Findung von individuellen Wegen für Ihre Zukunft. 

Durch unterschiedliche Methoden können Veränderungen angeregt, neue Perspektiven erkannt und mehr Handlungsspielraum geschaffen werden. Zum Beispiel können wir durch eine Analyse Energieräuber und Energiebringer in Ihrem Leben identifizieren und Ihre Zukunft dadurch angenehmer gestalten. 


Themen für Coaching-Methoden können unter anderem sein:

  • Umgang mit neuen Herausforderungen
  • Verarbeitung von einschneidenden Diagnosen
  • Konflikte in Beziehungen, z.B. in der Familie oder mit Freunden oder Kollegen

 


Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren wollen, kontaktieren Sie mich gerne!

  Kontakt